フィリピンには2020年から住み始め来年は5年目になる訳で

流石にフィリピン生活にも慣れてきましたが

今年は還暦（60歳）を迎えましたがまだ体の衰え自体は感じませんが

きっと体の細胞とかは衰えているのでしょうね💦

毎日の積み重ねで体は作られてるので少しでも良い物を摂ろうと考えると

乳製品のヨーグルトはお手軽にカルシウムを摂れて最高でしょうと思い

朝食にはヨーグルトをいただくようにしています

スーパーマーケットには必ず置いてある”Neatle”クリーミーヨーグルト

名前の通りクリーミーなヨーグルト

価格は180ペソ（約486円）と高めですがフィリピンオリジナルのヨーグルトは見当たらないので高くても購入しています😭

Sugar 4gと控えめなところが二重丸です

毎日小ぶりなスプーンで5回ほど口に運んでいただいています

実感は無いけど続けることが重要だと思います！

最後までお付き合い頂き有難うございます
またフィリピンの身近な情報をお届けします